Pealegi võib valu ilmneda ka teistes piirkondades ja need tekivad mis tahes lihaste kokkutõmbumisel. Nagu te teate, on sidrunhape karastatud naha puhul parim pehmendav aine. Sellepärast peate olema äärmiselt ettevaatlik ja ettevaatlik, järgides selgelt arstide kasutusjuhiseid ja soovitusi. Kui uuringu käigus esineb kahtlusi trigeminaalse närviga, on neuroloogi külastamine kohustuslik. See nähtus on seotud närvikahjustuse langusega jäsemetes ja võib olla lühiajaline või pikaajaline. Seetõttu, kui neis on toimunud patoloogilisi muutusi, eristatakse kahte erinevat tüüpi märke: liigutuste eest vastutavad mõjutatud närvirakud põhjustavad spastilist halvatust, perifeersed närvirakud aga lõtva halvatuse. Töökohal peaksite püüdma vältida fikseeritud asendeid, sest just arstide sõnul tekitab just liigeste leke liigeste verevarustuse halvenemist ja patoloogiliste protsesside ilmnemist nendes.

Kõik need haigused võivad põhjustada tugevat raskust jalgades ja närivates tunnetes. See haigus on seotud patogeensete mikroorganismide tungimisega keharasva rakkudesse.“Näiteks artroosi põdejatel kipub haigus “Abivahenditest rääkides on jalgade kaitseks sageli vaja tugeva Kuidas ravida osteoartroosi? Miks tekivad viimasel ajal elanikkonna seas nii sageli allergilised reaktsioonid? Porgandimahla, peedi ja mädarõika risoomide segu aitab hüpotoonilistel patsientidel normaalset vererõhku taastada. Anaalse lõhenemise sümptomeid võib maskeerida muu patoloogiaga (hemorroidid, polüübid, rektaalne pahaloomuline kasvaja) - nende haiguste ravi on põhimõtteliselt erinev ja viivitus põhjustab sageli pöördumatuid tagajärgi tervisele ja elule. Et tõesti aru saada, mida mul vaja on, vaatasin läbi mitu Komarovsky numbrit.

Põnev kummardades rinnus valu taktika

Pärast lapse sündi on daamil kaks kuud lochiat. Kuid patsiendid, kuuldes sellisest pakkumisest, hakkavad paanitsema, esitades küsimuse: “Kas inimene saab elada ilma kõhunääreta? Ägeda valu raskuse vähendamiseks soovitati patsientidel kasutada opioidanalgeetikume: Tramala, Tramadol, Promedola. Kui patsiendil on põrna müeloidne metaplaasia, täheldatakse hepatosplenomegaalia ja panmyelosis. Endometrioos on patoloogia, mille korral toimub suguelundi limaskesta liigne kasv.Näiteks maksa ja sapipõie haigus võib anda valu Seega on soovitav seljavalu, kaelavalu või peavalu esinemisel pöörata alati tähelepanu. Valu kubeme piirkonnas naistel. Lisaks sõltub ravi efektiivsus kasvaja asukohast.

Valu ülakõhus raseduse ajal Natural Meditsiin

Harjutust peate alustama neljakäpukil, koerte asendis. Mõnedel inimestel on väga raske köha, nii paljud patsiendid, kes on üldarstist huvitatud, on küsimus: kuidas kiiresti taastuda köha folk õiguskaitsevahenditest kodus? Ekseem esineb tahkete sõlmedena kogu jalgade pinnal. Korduste arv - 3-4; algne istumisasend on lubatud, laskudes jalad voodist. See areneb koos nahahaiguste kohaliku ravi või ravimite pideva meditsiinitöötajaga. Söögitoru haigused (diverticula, kasvajad, peptilised haavandid). Nende hulka kuuluvad kaaliumi, fosfori, magneesiumi, tsingi, mangaani, vase, suure hulga raua, A-, B-rühma vitamiinid, polüküllastumata rasvad, foolhape, mis on naistele äärmiselt vajalik.

Turse, mis on tingitud haigustest Kui käte ödeemil pole ilmseid põhjuseid, siis võib see ilmneda haiguste taustal. Seetõttu takistab glomerulaarsete kapillaaride sein sama elektrilaenguga valkude läbimist, tõrjub neid iseendast. Mõnikord juhtub, et valutav valu käes on haiguse sündroom, mis pole jäsemega täiesti seotud näiteks probleemid südamega või selgrooga. Pidage infusiooni vastu ühe päeva jooksul, seejärel määrige alaselja või kandke meditsiiniline võrk. Festal, Panzinorm, Mezim Forte - ensüümravimid, mis on välja kirjutatud, kui steatoos on kahjustanud nääre eksokriinse osa funktsiooni. Samal ajal võib tugeva põletikulise protsessi tõttu liiges väga lühikese aja jooksul täielikult kokku kukkuda. Seetõttu ei ole see soovitatav esimesel trimestril.

Samal ajal ei ole vahet, millisel küljel on seljavalu valus, paremal või vasakul, igal juhul on lubatud kasutada valuvaigisteid. Kaelapiirkonna massaaž vähendab seljavalu, emakakaela selg, peavalu. Gaas toimub soolestikus vahu kujul, mis asub piki elundi seinu. Viimane põhjus on seotud juurestiku struktuuriga: ülemiste hammaste juured (5 ja 6 ühel ja teisel küljel) võivad ulatuda siinuse alumise seinani või olla sellest eraldatud väikese vaheseinaga. Ravi jätkatakse kuu aega, tehke nädalaks paus, seejärel korrake kursust. Aga mis kõige parem on haiguse esimeste sümptomite korral arsti abi saamiseks. Kuid arvestades Zalaini ühekordset kasutamist ja süsteemse toime puudumist - raseduse, imetamise ajal saab seda kasutada olukorras, kus naisele kavandatav kasu on suurem kui võimalik küünlad rektaalne indometatsiin tsüstiidiga lapsele.

Ravige valu liigid loodusega

Kui osteokondroosi korral ilmneb kaelaluu kohale klomp, võib ravi läbi viia ka kirurgiliselt. Seljavalu vastu aitab. See mitteproteinogeenne aminohape mõjutab negatiivselt lipiidide metabolismi, põhjustab ateroskleroosi. Teiseks, L5 S1 segmendi pundumine võib kahjustada närvijuure nii viienda nimmepiirkonna kui ka esimese sakraalse selgroo paremalt küljelt ja vasakult. Vähiravifondi toetus on tõeline ime, sest ravimihinnad pole muud kui ulme ise. Põnevuse korral kaasatakse lahter teosesse ja täidab oma funktsioone. Harjutused on ette nähtud kui mitte täielikult, siis vähemalt osaliselt selgroo normaalse konfiguratsiooni taastamiseks. Tulevikus on pärast kapillaarivõrgu paranemist madalam hematoomi tekke oht.

Selle ravimirühma kõige levinumad on paratsetamool, analgin, nise, ketorool. Rahustava toimega infusioonid aitavad kiiresti magama jääda, tunda rõõmu ja hommikuti puhata. Valu pärast ületöötamist Nii et VVD, vaimne haigus võib avalduda: Vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia - esimesel juhul valutab see südame piirkonnas, valu pole intensiivne ega oma mingit seost koormuse, kehaasendi ega hingamisega. Seda saab aurutada või keeta. Ravim on lubatud kasutada börsivälise vahendina. Silmadele nähtamatut kiirgust juhtiv seade tapab pahaloomulised rakud nende lokaliseerimise kohas. Kerge valusündroomiga koos kehakaalu kaotuse, kroonilise väsimuse, madala palaviku, elundi suuruse suurenemisega on vaja pöörduda onkoloogi kirurgi poole.

Lapsed ja valu emakakaelas

Kui korduv analüüs näitab taas antigeenide kasvu veres, näitab see organismis patoloogilise protsessi olemasolu, mis nõuab kasvaja täpse diagnoosi ja asukoha selgitamiseks üksikasjalikku täiendavat uuringut. Mõnel juhul ei pruugi konservatiivne ravi olla piisav või pole üldse soovitatav, seetõttu tuleb kirurgiline sekkumine. Sellise ravi mõju on siiski märgatav ainult koos klassikaliste ravimeetoditega. Pikaajaline verejooks kaevust pärast probleemse hamba ekstraheerimist võib olla diabeedi tagajärg.ühest kuni viie aastani antakse päevas 5-10 milliliitritPurustatud C-vitamiinHoidke küüned puhtad ja kuivadTuberkuloosi tunnused täiskasvanutelParandab neerude ja maksa funktsiooni Huvitav on see, et selle liigi iseloomulikud tunnused võivad ilmneda juba ammu enne glossiiti põhjustanud põhihaiguse (eriti aneemia) sümptomite tuvastamist. Vasakul ribi all valu. Ümar hüperemia on iseloomulik reieluu tsooni pehmete kudede struktuuride mädapõletikule. Annustamisskeemi määrab arst, võttes arvesse patsiendi individuaalseid omadusi ja haiguse astet.

Kui haigus on alanud, muutub see kergesti krooniliseks. limaskestale moodustuvad väikesed läbipaistva sisuga tsüstid. Sageli suudavad vanemad iseseisvalt tuvastada kõhulahtisuse ja konkreetse toote vahelise seose. Selliste degeneratiivsete protsesside taustal võib tekkida hernia. MSPVA-de pikaajalisel kasutamisel on negatiivne mõju vereloomesüsteemile, seedetraktile, kuseteedele. Alternatiivse meditsiini vahenditest on kasulik kasutada savist valmistatud mähiseid ning muda vanne, mis annavad lihastoonust, suurendavad vereringet, aktiveerivad ainevahetusprotsesse, toidavad kõhreid vajalike mikroelementidega. Nagu õpid Jalas on lisaks neljale nimetatule veel mitu liigest, kuid just need neli mõjutavad kõige rohkem biomehaanikat ja kannatavad haiguste ajal.

valu vasakul rinnaku all mees

Elustiil betoonpõranda valu

Kuiv, haukuv (ebaproduktiivne)Tüüpiline klõps sõrme liigutamiselLugege kindlasti: mis on seljaaju blokaadKroonilise või ägeda valu esinemine puusaliigeses puhkeolekus ja liikumise ajalVere hapnikuga varustamise eest vastutava hemoglobiinisisalduse tuvastamine (aneemia test)Vanemate ja patsiendi kaebuste analüüs, haiguse ajalugu ja eelnevad tegurid Arengut malabsorbtsiooni sündroom tõsidusest III kaasneb suur kaalukaotuses, gipoproteinemicheskimi turse, aneemia, hüpokaltseemiiliselt Tetania, osteomalaatsia, giperkatabolicheskoy eksudatiivsete enteropaatia vähendatud vitamiin B12 imendumist ja elektrolüüdid. Lastel võivad liigesevalud tekkida kiire kasvu perioodil 12-15aastaseltkui nende füüsiline koormus on suur. Kui on vaja ravi Miramistiniga raseduse ajal, tuleb tampoonid sisestada 14 päeva ja väliste suguelundite pinda tuleb ravida lahusega. Vastasel juhul suureneb tromboosi oht järsult, mis võib põhjustada veresoonte ummistumist ja surma. Ideaalis võiks muidugi pöörduda arsti poole kohe pärast haiguse tuvastamist. Tagumise ristatisideme PCL vigastus Tagumise ristatisideme vigastus tekib sageli siis kui põlv on painutatud asendis ja eest tuleb löök vastu põlve. Teatud patoloogiate olemasolu täpseks diagnoosimiseks võib arst välja kirjutada stimulatsiooniga uuringu - testihommikueine või stimulandid.

Rasketel juhtudel tuleb sidet kogu päeva kerida ja mitte enne magamaminekut eemaldada ega isegi sellega magada. Harjutusravi on ette nähtud enamikul juhtudel, sealhulgas vigastuste korral ja operatsioonijärgsel perioodil. Patsient märgib päevas rohkem kui kuus soolestikku. Kirurgiline sekkumine viiakse läbi pideva ebamugavustunde ja harja liikumiste rikkumiste ja piirangute esinemise taustal. Kui liigese tekkimise ajal esinevad kudede teravad valud, paistetus või hüperemia, siis peate harjutusi loobuma ja otsima viivitamatult arstiabi. Selle seisundi põhjuseks võib olla nii suguelundite halb hügieen enne uuringut kui ka naiste väliste suguelundite põletik (vulvovaginiit) või peenise ja selle pea nahk (balanopostiit). Selle patoloogiaga põletikulised liigesed paisuvad ja valutavad sageli.

Ravi aluseks on antibiootikumid, mis on ette nähtud pärast patogeeni määramist (kõige sagedamini kasutatakse penitsilliine või tsefalosporiine nakkusliku põletiku raviks). Lõhnaõlide abil saab hingamist kurgu sisse hingata või põletikulise limaskesta määrida ainult siis, kui patsient ei ole nende ravimite suhtes allergiline. Parim viis väikese inimese abistamiseks on dehüdratsiooni ennetamine, lastes tal juua palju vedelikke ja koostades vanuse järgi dieedimenüü, et kõht oleks kergem. Sellist võimlemist nimetatakse isomeetriliseks muul viisil. Samuti eraldatakse eraldi siirupi, küünalde või tablettidena. Lihaste paremaks lõdvestamiseks on soovitatav enne treeningut sooja dušši võtta. Oht on see, et selliste haiguste varjatud periood võib kesta kuni 7 kuud.

Seljavalu närvipõletik Mystery

Kui teil on jooksmine südame treeningute lemmikvorm, siis ärge ronima ja osta mõned tossud. Ta suudab olukorda pädevalt hinnata ja saata teile edasiste ravimeetodite ja diagnooside selgitamise sellistele arstidele: Need spetsialistid võivad omakorda määrata diagnoosimise protseduuride vormis: Haist õla: kuidas ja mida ravida? Tagasi tavapärase eluviisiga aitab kvalifitseeritud arstid rehabilitatsiooni ja füsioteraapia valdkonnas. Kõige sagedamini ravitakse seda haigust ravimeetoditega ja operatsioon on ette nähtud ainult märkimisväärse koguse loidiga, mis on peaaegu 100%. Sel juhul on sigmal 2-3 lisasilmust. Lõppude lõpuks ei põhjusta kahjustatud närvid mitte ainult tugevat valu sündroomi, vaid ka lihaskoe atroofiat. Paljud ütlevad, et esimesed insuldi kahtlustatavate raskete vormide esimesed terapeutilised meetmed tuleb võtta tunni jooksul pärast insuldi hetke.

Miks ma ei saa kunagi valu ravijuhend

Albert Einstein valu kiirgab puusa

Seetõttu satuvad mürgised ained vereringesse, põhjustades tõsiseid autoimmuunseid, onkoloogilisi, nakkuslikke patoloogiaid. Kui II ja III trimestri uuringuprotokolli südame löögisageduse näitajad ei ole normaalsed, diagnoosib arst fakti, et lootel on hapnikunälg ja toitainete puudus. Kummardades lööb pähe valu. Sageli kannatab sakraalne osakond selgroo S1 tasandil. Vastates ajateenijate küsimusele, kas mitraalklapi prolaps sobib armeega, tasub puudutada selle patoloogia arenguastet. Selle vältimiseks on parem kasutada süstalt, millel on kolvi kummikorpus. Dieedi ajal võite süüa teatud tüüpi maiustusi väikestes kogustes, kuid paljud magusatüübid on suurenenud rasvasisalduse ja seedemahlade sekretsiooni stimuleerivate ainete sisalduse tõttu keelatud. Teraviljatoite ei ole soovitatav süüa iga päev, tatar on lubatud vaheldumisi kaerajahu või riisiga.

Maksa raske viirushaigus, mille tagajärjel selle funktsionaalne aktiivsus väheneb toksiinide keha puhastamisel. Enne kasutamist kastetakse tüükapliiats veega, seejärel töödeldakse neoplasmi. äge põletik esineb sageli ägeda apenditsiidiga ja kliiniline pilt erineb vähe rikkumisest. Arvatakse, et mesi mõjutab soodsalt ka jäsemete veresoonte seisundit. Patsient peab läbima pika rehabilitatsiooniperioodi kuni täieliku taastumiseni. Esialgu on valusündroomi intensiivsus madal, ebameeldivad ja valulikud aistingud, peamiselt valutavad või tõmbavad, lokaliseeruvad ühes kohas ja tekivad pärast füüsilist pingutust. Esiteks on seda väärt uurida arst.

Sageli, mõne kõrvalekaldumisega sellest, areneb kohe ägenemine ja inimene peab istuma rangel dieedil. Film, mis sisaldab tervendamisseansse, on psühholoogiline abi inimesele, kes on takerdunud välistesse ja sisemistesse probleemidesse, mille tagajärjel tal tekkisid haigused. Lisaks lõdvestuvad hormonaalse taseme muutuste tõttu vaagnapiirkonna sidemed ja liigesed - see on kasulik sünnitusele, kuid raseduse ajal tulevase ema tervisele kahjulik. Kõige tavalisem põhjus on ovulatsiooni algus, mis esineb reproduktiivses eas naistel. Õige toimingu tegemiseks peaksite rohkem teadma kookosartroosi, sümptomite, ravi kohta. Troxerutin aitab jalgadel enne päeva algust toonides ja lõõgastuda, kui te koju tulete. Tavaliselt toimub lümfidrenaaž spetsiaalsete kapillaaride ja suurte veresoonte kaudu nende peamise ummiku kohtadesse - rindkere lümfikanalisse ja teistesse suurtesse lümfisõlmedesse.

10 asja valu paremal rinna all

Peamised ülesanded ohuolukorras hädaabi andmisel luumurdu tagamiseks on kahjustatud luu ja selle külgnevate liigeste immobiliseerimine, samuti anesteseerumine. Olukorras, kus pea veres on vererõhu muutus, on soovitatav ravimit normaliseerida. Sel perioodil on väga oluline pöörata erilist tähelepanu oma tervisele ja isegi võtta mõnda ravimit. Kiire taastumise idee alusel kasutavad paljud patsiendid kõiki neile teadaolevaid meetodeid. Abstsessi teke võib tekkida peaaegu pärast mis tahes kirurgilist sekkumist, isegi antibiootikumide manustamine ei ole alati võimeline põletikulist protsessi peatama. Täiskasvanutele on ette nähtud kasutada 15-20 tilka päevas ning raseduse ja toitmise ajal võib seda ravimit kasutada ainult arstide soovitusel kiireloomulise vajaduse korral. Autor esitab teaduslikke tõendeid selle kohta, et vähi ennetamine on väga lihtne ja võlub: miks kuulutas ortodoksne meditsiin selle ravimi vastu sõja, millega paljud kliinikud on oma patsiendid edukalt ravinud?

Brand ja seljavalu kiirgab tuharasse

Kui inimene on tuvastanud vähemalt ühe ülaltoodud sümptomitest, peab ta pöörduma neuroloogi poole. Väärib märkimist, et parem on teha selline analüüs, nagu on määranud arst, kellel on nakkushaiguste spetsialiseerumine. Just see fraktsiooniline toidutarbimine võimaldab koormust ühtlaselt jaotada seedetraktile ja tagada aktiivsete elementide pidev vool kehasse.Biceps brachii lihasPea aeglane kallutamine külgedele, püüdes kõrvaga õlani jõudaPerioodiliselt segaduses olev teadvus (unustatus, üksikute sündmuste kadumine mälust)Sulgurlihase ümbritsev nääre ummistunud kanalite ja abstsesside moodustumise tõttuTuvastada patoloogia patogeeni,Süstemaatilised jalatsite kandmineVäsimuse suurenemineRiivi kaks keskmise suurusega mugulat jämedale riivile Veelgi enam, kui sa kugistama toidu kiiresti, on olemas võimalus, neelamine õhu, mis lõpeb nii gaasi kõhus. Selle vähi diagnoosimisel eraldub kerge lima. Arst teostab mõnikord rektaalset uuringut, et katsetada väikese koguse vere koguse esinemise tooli või muid probleeme, näiteks sisemiste hemorroidide ilmumist. Mis tahes kroonilise seisundi või ägeda haigusperioodi korral on vaja arstiga nõu pidada, et ravida roosi puusasid ja nende vilju ning lubada olemasolevate probleemide ägenemist ennetada.

Test paremas rinnus valu

20 minuti pärast pestakse šampooniga loputused. See on efektiivne streptokokkide ja stafülokokkide mandliidi raviks, kuid see ei avalda kahjulikku mõju mõnele teisele tavalisele bakterile. Neil on papilla välimus, mis kinnitatakse õhukese jala abil naha pinnale. Algajatele parim valik on joogaõpetajaga konsulteerimine, kes suudab füüsiliselt sobivalt hinnata ja luua individuaalse koolituse ajakava. Täna on olukord viirusliku hepatiidiga põhimõtteliselt muutunud. Valu põhjused kaldus kõhulihastes, miks valutab kõht kaldus kõhulihaste läheduses? Ajukasvaja on haigus, mida iseloomustavad ajukelme, närvilõpmete ja kolju vähkkasvajad.

Ehkki ammugi on kinnitust leidnud kanepi tõhus mõju selle jubeda valu leevendamisel, kirjutatakse nüüdisajal selle vastu kõige sagedamini välja aineid, mis on tuletatud unimagunast, s. Neelamisel valu kõrvas. Sellistes olukordades on vaja mõista, et kliiniline pilt muutub sõltuvalt sellest, millises selgroo osakonnas neoplasm asub. Vastunäidustuste puhul on juhistes sätestatud, et ravimit ei ole võimalik kasutada ainult kolmele grupile: naised raseduse esimesel trimestril, alla 5-aastased lapsed ja inimesed, kellel võib olla allergiline reaktsioon peamise toimeaine, heksatidiini suhtes. Teatud aja möödudes saavutab kasvaja suure suuruse ja hakkab levima naaberorganitesse ning siis, kui nende koed on kahjustatud, ilmub uriini suur hulk verd. Põletikuvastase, anesteetilise salvi valmistamiseks segatakse kaneeliõli tulekindla taimeõliga (kookos, kakao, shea), naistepuna, punane kuum pipar. Soovitatav on päevavalguses ja kõige parem - kohe pärast lõunat toonides massaaž. Lisaks tugevdavale toimele paravertebraalsetele lihastele aitab see lülisamba pisut venitada, mis täiendab songa ravi.

Vältima valu pealaes

Sellisel juhul põleb patsiendi jalad vasika piirkonnas ja põlvedel kõrgemal ning sümptom on märgatav öösel ja õhtul ning hommikul möödub. Nende hulka kuuluvad bronhiit, kopsupõletik ja pleuriit. Mõnel juhul võib alaseljavalu tekkida menstruatsiooni hilinemisel. Segage kuivatatud purustatud õisikud õunapuu ja saialilliga, lisage vereurmarohi. Kui protsess on piiratud (fokaalne kopsupõletik või väike kasvaja), on sümptom piiratud ka kopsu väikestes osades. Ei, muidugi, väga kaua aega tagasi tehti biopsiat teistest juurdepääsetavamatest elunditest (või invasiivsemate tehnikate abil), kuid peensoole biopsia, mis viiakse läbi minimaalselt invasiivsete meetoditega, võimaldas täpse diagnoosi teha palju kiiremini ja hõlpsamini. Samal ajal toimivad ravimi komponendid lokaalanesteetikumina, mis vähendab teie kurgu ärritust.

Sul on valu alakõhus?

Antibiootikumid - laia toime spektriga ravimid valitakse makroliidide ja tsefalosporiinide hulgast. Mõned naised, näiteks üle 35-aastased, kui pärast munajuhade laparoskoopiat on võimalik rasestuda, on munajuhade adhesioonide tõttu obstruktsiooni korral soovitatav kohe alustada viljastamist in vitro, et mitte raisata laparoskoopiale kallist aega. Saasteainete sidumiseks võimalikult suure pinna tagamiseks tuleb tablette närida. Kui laps on mures kõhuvalu pärast, peaksite seda probleemi hoolikalt kaaluma. Kuidas soo arv mõjutab võimalikku imetamist? Cardaroni võtmise ajal võib patsiendil tekkida hüpotüreoidism või türotoksikoos. Selle haigusega muutuvad liigesed põletikuliseks ja valulikeks, jäsemete liikuvus on piiratud.

Milliseid iivelduse tablette saate võtta? Jah, trahheiit on minu jaoks tavaliselt raske, kuid Ambrobene teeb mu elu palju lihtsamaks. Selline ravi annab tulemusi peaaegu kohe. Mida kiiremini ravi algab, seda vähem tuleb tagajärgi hiljem käsitleda. Loomulikult aitab selline kõndimine noortel liikuda halva ilmaga või tugevatel tuulel ja nii liikusid meremehed laevadelkuid tavalises elus näeb see kõndimine naeruväärset. Interferoonravi mõjutab kahjulikult uuringu valepositiivset tulemust. Apenditsiidi ägedas faasis on tüüpiline see, et valu muutub järsult hullemaks, eriti kõndides.